10 برنامه درمانی برای بهتر شدن سلامت روان در هرجای دیگر

تا سال 2020 ، بخش بزرگی از مردم ما این واقعیت رو قبول کردن که باید به بهداشت روان خاص خاص داشته باشه. درک روانشناسی و تلاش واسه بهبود اون الان به بخشی از زندگی ما تبدیل شده.

با این شرایط ، واسه به کار گیری افراد ، فقط واسه رفتن به جلسات درمانی ارائه می شه و اونا فقط گزینه های راحت تری واسه اون هستش که من می خوام. با پیشرفت روزمره فناوری مدرن ، بهترین برنامه های درمانی الان فقط با یه کلیک فاصله دارن.

چه در مسافرت باشین و چه در خونه ، با بهترین و در دسترس ترین لیست برنامه های درمانی که ما واسه شما جمع آوری ایمن ، سلامت روان خود رو بررسی کنین.

به چه دلیل باید به ما اعتماد کنین

ما از سایت معتبر استفاده می کنیم مثل VeryWellMind ، GoodHouseKeeping ، BuckEyeRecoveryNetwork ، مشاوره الکترونیکی و شکل رو خوندیم تا لیستی از برنامه های درمانی با بالاترین رتبه واسه کمک به سلامت روان شما ارائه می شه. در زیر بعضی از بهترین برنامه های درمانی هست که می تونین انتخاب کنین.

1 مود فیت

• 💡 روحیه خود رو پیگیری کنین
• 💡 ارائه یادآوری
• 💡 به شما کمک می کنه خوابتون راحت شه و ورزش شما رو کم می کنه
• 💡 با افکار کمک کنین
• 💡 سپاسگذاری رو تمرین کنین
• 💡 تمرینات تنفسی رو ارائه بدین
• 💡 مراقبت آگاهانه ارائه بدین
• 💡 متغیرهای سفارشی رو پیگیری کنین
• 💡 درک بهتری از داروهای مربوط به خلق و خو داشته باشین

Moodfit برنامه ایه که واسه iOS و Android در دسترسه و تمرکز اون روی بهبود روحیه شماس. شما می تونین به طور روزمره مشخص کنین ، اگه از وسایل مختلفی واسه تقویت روحیه استفاده کنین و به کار گیری اطلاعات درباره روحیه شما رو بالا می برید و باعث می شه پایین اومدن اونو انجام بدین. این کمک درمانی می تونه:به عنوان یکی از بهترین برنامه های درمانی در سال 2020 رای داده شده و منطقی هستش که به چه دلیل. این می تونه بینش فوق العاده ای داشته باشه. این برنامه رو از اینجا دریافت کنین!

2. آروم

• 💡 مدیتیشن – به شما می آموزد که مراقب باشین و یا وارد حالت مدیتیشن شید
• 💡 خواب – روشای رو واسه شما جفت و جور می کنه تا خواب آروم داشته باشین و با تازگی بیدار شید
• 💡 موسیقی – به آرامش ، خواب و تمرکز کمک می کند کند
• 💡 بدن – روشاتون رو روی حرکات هوشیارانه و کششهای ملایم نشون میده
• 💡 مسترکلاس – دوره هایی که به وسیله متخصص طرز فکر آموزش داده می شه تا شما رو در داشتن هوشیاری بیشتر کمک کنین
• 💡 صحنه ها – صحنه ها و اصوات طبیعت رو واسه کمک به شما در آرامش و تمرکز به شما نمی ده

واسه کسایی که به دنبال درمان اضطراب هستن ، آروم باشین. برنامه آروم شما با هدف کاهش استرس ، بهبود خواب و بهبود زندگی شما ساخته شده. گزینه های آروم متن متن راعی واسه انتخاب شما می تونه کنه که خاصیت خود رو تو ذهن داشته باشین. گزینه هایی که می تونین انتخاب کنین عبارت رو از: این برنامه رو از اینجا دریافت کنین!

3 MoodMission

یکی دیگه از برنامه های درمانی جامد MoodMissionه.برخلاف بقیه برنامه های درمانی ، MoodMission براساس دلایلی واسه کمک به شما در شکست دادن اضطراب و افسردگیه.این برنامه با اجازه دادن به شما واسه کنار اومدن با این جنبه ها ، بیشتر روی درمان استاستهمونطور که از نام اون پیداست ، برنامه شما رو واسه انجام مأموریتای جور واجور می فرسته تا شما رو به زندگی خوشحال تر و سالم تر نزدیک کنه.ماموریت بسته به چیزی که احساس می کنین و احساسیه که به برنامه شما میره متفاوت بود بود.این برنامه درمانی آنلاین به سطح بالاتری میرسونه چون معمولا غیرمستقیم تری آرامش شما رو مجبور می کنه و شما رو مجبور می کنین اگه هنوزم با به کار گیری بقیه برنامه های ارائه دهنده قادر به انجام اون نیستین.

بسته بندی به عنوان یه شخص دیگه س ، این برنامه ها فراز و نشیبای مختلفی دارن.

این برنامه رو از اینجا دریافت کنین!

4. فضای گفتگو

واسه کسایی که به دنبال درمان در نزدیکی من هستن ، این سیستم فقط با چند کلیک و یه تماس تلفنی فاصله داره. Talkspace جامعه با هزاران دکتر و بیشتر از یه میلیون نفر واسه کمک به شما در کنار اومدن با اضطراب و افسردگیه.