اگه یه کتاب قانون زندگی داشت ، یه صفحه خاص وجود داشت که به عنوان مهمترین مورد برجسته ، زیر ضربه زده و عنوان شد. این یکی از مواردیه که شما می گین قبل از شروع کار باید بر هدف گذاری اثر داشته باشه اگه راهنما تو ذهن شما باشه. اگه ممکنه کتاب زندگی واقعی وجود داشته باشه ، ما می تونیم واسه استفاده در صورت هدف به درد بخور باشه.
بله ، تعیین هدف مهمن. در واقعیت ، مهمتر از رسیدن به هدفه. این به خاطر این هستش که شما احساس می کنین واسه انجام هر وظیفه ای در زندگی نیاز دارین.
اگه این موضوع واسه شما جدیده ، احساس خستگی نمی تونین انجام بدین ، چون تموم اطلاعات زیر پوشش دادین.
امروز ، شما در صورت تعیین هدف شما ، شکلای جور واجور اهداف و نکاتی واسه تعریف واقعی واسه خود رو فهمید!
جدول مطالب
- هدف چیه؟
- به چه دلیل هدف مهمن؟
- شکلای جور واجور اهداف
- 💡 براساس زمان
- 💡 زندگی محور
- چگونگی تنظیم
- چگونگی رسیدن به اهداف خود
- خط پایین
- بیشتر در مورد رسیدن به موفقیت
اهداف چیه؟
واسه شروع راهنمای هدف ما ، باید بشناسین که هدف شما چیه و با اهداف ، رویاها و انتظارات چیه؟هدف شما از پایهً هدف شما واسه آینده طولانی مدته.این چتر بزرگتر ، کانون اصلیه.یه چیز دیگه اینکه ، هدف زیر چتر قرار میگیره.اونا سنگ پله هستن که به شما کمک می کنن تا به اهداف خود برسین [1] / span>.مثلا ، ممکنه تصمیم بگیرین که اگه یه زبون جدید رو یاد بگیرین.هدف شما تسلط به زبون جدیده.هر کاری که واسه رسیدن به این هدف انجام میده ، مثل کارای روزانه و اهداف یادگیری ماهانه ، اهداف اوناس.
به همین ترتیب ، انتظارات ، چشم اندازه ها و رویاهای شما رو در صورت نبود استناد.
اگه روزی می خواین زبون جدیدی یاد بگیرین ، این آرزوی شماس.اگه دیدید که خودتون خیلی راحت به چند زبون خارجی صحبت می کنین ، ببینین شماس.اگه فکر کنین اگه یادگیری زبون جدیدی رو داشته باشین ، این انتظار شماس.با این حال ، اگه هدف شما اینه که این چشم اندازه ها ، رویاها و انتظارات شما رو عملی کنین ، این هدف شماس.
به چه دلیل هدف مهمن؟
معتقد بودن به هدفی ، مغز شما رو تو یه جهت خاص کار می کنه. باور نکنین ، با داشتن یه هدف مشخص ، مغز شما به طور ناخودآگاه جادوی خود رو انجام بدین ، 24/7 ، با کارایی کامل ، واسه رسیدن به یافته های مطلوب [ 2] .
هدف واسه تغییر دادن تمرکز ، انگیزه و ایجاد احساس جهت گیری مهمن. بدون تعریف رسمی هدف خاص که می تونه به اون برسین ، نمی تونه خود رو تو یه راست نگه داره.
از این رو ، این یه مرحله کوچیک می تونه در آخر باعث صرفه جویی در وقت و دردسر شه و در عین حال بهره مند شید و یا شما رو تشویق کنه.
شکلای جور واجور انتخاب
قبل اینکه به سراغ روش تعیین زیادتر از اندازه بریم ، باید نگاه کنین به نوعای جورواجور در این راهنما واسه هدف بندازیم.
این دسته فقط به شما کمک نمی کنه تا یه مورد جدید رو واسه خودتون تو ذهن متبادر کنین ، اگه به شما کمک کنه تا اونا رو به روش درست فهرست کنین.
زمان محور
یکی از دو دسته مناسب واسه پایه زمان هستش. این مشخصه که می تونه شما رو در آینده قوی تر کنه اما شما رو در آینده دوست داره
روزانه
اهداف خاص دیگری هست که می تونه خیلی راحت در طول یه یا دو روز به اونا برسین. واقعا ، بعضی وقتا این هدف روزانه هم می تونه تکرار شه. مثلا ، ممکنه بخواین هر روز صبح یه ساعت بدین.
حالا ، این ویژگی روزمره هم می تونه به عنوان انتصاب واسه یه هدف دراز مدت بکنه. شما ممکنه هر روز بدین چون در دراز مدت می تونین قدرت خود رو زیاد کنین.
اهداف روزانه واسه شما که می خواین بهزیستی ذهنی ، مهارت مدیریت زمان و مدیریت استرس خود رو بهتر کنن بسیار بیشتره.
کوتاه مدت
در ردیف دیگه اهداف کوتاه مدت قرار دارن. همونطور که قبلاً حدس زدین ، هدف گذاری در این مورد آینده نزدیکه.
نکته باحال در مورد اینا اینه که رسیدن به اونا کلا آسون تره. به خاطر این که هدف کوتاه مدت واسه آینده قابل پیش بینی پیش بینی شده. شما از شرایط آگاه هستین و یه ایده کلی در مورد تغییر وضعیت دارین.
درست مثل اهداف روزانه ، اهداف کوتاه مدت هم ممکنه به عنوان یه هدف دراز مدت انجام شه. هدف کوتاه مدت شما ممکنه از دست دادن 5 پوند تو یه ماه باشه. این می تونه به خود شما یه هدف باشه ، یا شاید فقط هدف رو واسه هدف خود واسه اتخاذ یه سبک زندگی سالم در دو سال آینده تنها یه هدف باشه.
نمونه دیگری از یه هدف کوتاه مدت ، تکمیل لیست خلاصه واسه پیشرفت در در 6 ماه آینده هستش. یا ممکنه بخواین در هفته آینده زمان نمایش خود رو کم کنین.
دراز مدت
آخرسر ، ما هدف دراز مدت داریم که تو یه دوره طولانی به اتمام برسن.
هر چیزی که رو که می خوام در مرحله بعدی زندگی به دست بیارین یه هدف طولانی مدته. مثلا یه طرح بیمه یه هدف بلند مدته.
بعداً از هدف دراز مدت تماماًً محدود نشده. اونا استعدادی هستن که شما می خواین در برهه ای از زندگی خود به نتیجه برسونین. ممکنه ، چیزی مثل سفر به کل دنیا یه هدف مادام العمره و اصلا محدودیت وقتی خاص نداره.
در مورد هدف دراز مدت یه چیز هست که عالی نیست.
اونا سخت تر هستن چون مرتباً هی هستندچ نتیجه کار بزرگی نمی تونه ببینن. این ممکنه به انگیزه شما آسیب برسونه. واسه مقابله با این مشکل ، بهتره یه هدف دراز مدت واسه مناسب تر ، کوتاه مدت و روزانه تقسیم کنین تا همیشه پیشرفت کنین که به دست من آوریل پیگیری کنین.
زندگی-محور
با حرکت به جلو ، اگه من هدف خود رو واسه جایگزینی دوره وقتی به دست بیارین ، شروع کنین ، شروع کنین
شغل
شمام مثل بیشتر افراد خواهان موفقیت و برتری در کار خود هستین. هر کاری که بدون توجه به بازه زماندار با این قصد رابطه باشه ، یه هدف شغلیه. اینا به طور تماماًً مشخصی قابل اندازه گیری هستن ، مثل تایم دو سال در پیدا کردن شغل تو یه شرکت خاص در شش ماه آینده و چیزای دیگه ای به جز اینا.
درباره چگونگی تعیین اهداف شغلی موفق می شه اینجا بیشتر بیاموزید.
شخصی
چند سال گذشته همه در مورد تأکید بر سلامتی شخصی شما بودن اند. به چه دلیل ، وقتی که شما رو به هدف خود میرسونه ، چیجوری توانمندی شما رو بهتر می دونه که به نتیجه های شخصی ما فراموش می کنیم؟
از سلامتی گرفته تا امور مالی گرفته تا روابط ، همه چیزایی که به عنوان یه فرد واسه شما شادی و خونسردی به ارمغان می آورد یه هدف شخصیه. مهم اینه که این موضوع در واقعی و قابل دسترسی قابل دسترسی واسه زندگی شما هستش.
خواه بخواین از بدهی خود خلاص شید ، سیگار رو ترک کنین ، یه هیاهوی جانبی رو شروع کنین ، بچه دار شید یا به دنیا برید ، همه این موارد شخصیه و اونا رو در لیست شما بسیار مهمن.
چگونگی تعیین نیاز
بهترین راه واسه تضمین تحقق هدف ، تعیین راه درست اوناس.
1 از اهداف SMART
استفاده کنین
هر هدفی که تعریف می کنه باید SMART [3] لطفا
SMART مخفف عبارت:
- 💡 خاص
- 💡 قابل اندازه گیری
- 💡 امکان رسیدن
- 💡 مربوط
- 💡 محدود به زمان
به طور خلاصه ، خاص شما باید تماماً مشخص باشه. اونا غیر عمومی یا گسترده هستن و با هدف باید همه جزئیات اون روشن شه.
اگه شما می تونین دویدن رو شروع کنین ، چند بار اگه این کار رو انجام بدین؟ هر جلسه چه تایم میبره؟ تا کی این عادت رو ادامه می دید؟
باید بین اهداف و اعتقادات شما برقرار شه وگرنه هیچوقت نمی تونی به نتیجه دلخواه خود برسین. مهمتر از همه ، غیر واقعی نباشین. شما نمی تونین پرواز کنین و اگه مجبور شید مجبور شید خود رو به تلاش فقط تحریک کنین و استرس کنین.
2. اهداف خود رو در اولویت بذارین
همونطور که الان بررسی چگونگی نوشتن اهداف ماه یا سال آینده شما شایدً بیشتر از یه مورد ارائه می شه. در این حالت ، مهمن که اولویت بندی کنین که مهمترین یا مهمترین اوناس. این موضوع ذهنی میشه ، چون که فقط شما میدونید که چه ارزانفی بیشترین اثر رو در زندگی شما دارین.
3 به دور و بریا فکر کنین
همونجوریکه شما رو هدف قرار میده ، عزیزان خود رو حفظ کنین فکر می کنین. شما می تونین یه شریک ، بچه یا کارمند داشته باشین که به شما وابسته شه و باید اونا رو با هدف خود در نظر بگیرین. مثلا ، اگه هدف خود رو مشخص کنین که طی دو سال آینده به 10 کشور جور واجور سفر می کندبکنید ، این ویژگی چه تاثیری بر فرزندان شما بود؟
اگه می خواین 30 پوند وزن کم کنین ، این هست که زندگی شما رو تحت پشتیبانی خود حفظ کنین؟ قبل اینکه در سفر لاغری حرکت کنین ، باید به اون نگاه کنین.
4. دست به کار شین
تعیین اولین قدمه ، اما واسه موفقیت باید این کار رو با عمل دنبال کنین. اگه سفارش کنین اگه هیچوقت به اونا عمل نکنین ، اونا رو به رویا تبدیل کنین. یه برنامه عملیاتی رو بسازین که مراحل لازم رو واسه جذب کوچیک و بزرگ خود رو هر روز یا هفته وردارین.
یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که می تونین به طور رایگان راهنمای Lifehack باشین راهنمایی کنین: راهنمای رویاپردازان واسه اقدام و تحقق اهداف . این راهنمای به درد بخور شما رو به اقدام درمورد اهداف خود می بره ، اگه امروز اونو بررسی کنین!
5. تصویر بزرگتر رو یادتون نره
بیشتر مردم از تصویر کلان به عنوان چشم انداز خود رو یاد بگیرن. این که اگه نتیجه بکشین یا رابطه شما با میل شما باشه ، اونو تو ذهن داشته باشین تا حواس شما رو پرت نکنین.
اینجا می تونین درباره ایجاد چشم انداز واسه زندگی خود بیشتر بیاموزید.
من یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که به شما پیشنهاد می کنم واسه یادگیری 7 راه حل واسه تعیین اثر موثر این فیلم رو تماشا کنین:
چگونگی رسیدن به اهداف خود
با پیروی از بعضی تاکتیکای بی احتیاط می تونین از پیشرفت خود مطمئن شین. یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که با به کار گیری وسایل به درد بخور در رابطه می تونین شما رو در راه درست بذارین.
تاکتیکا
یه اشتباه تازه کار که بیشتر مردم مرتب می شن اینه که معمولا روی دیگه از اهداف کار می کنن. یه برنامه عملیاتی بسازین و هر بار روی یه چیز تمرکز کنین.
هدف خود رو به کار می کشید و خیلی راحت ممکن می شه تقسیم کنین. با یه کار کرد اون ، کار راحت تر کنه. با این حال ، اونا رو زیادتر از اندازه خرد نکنین. مثلا ، واسه هدف دراز مدت ، شما باید جایزه ایستگاه های بازرسی روزانه به بازرسیای هفتگی برید.
یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که ، پیشرفت خود رو پیگیری کنین. این انگیزه شما رو واسه کار بیشتر حفظ می کنه.
وسیله ها
با بیشتر از دسته بندی اهداف و اهداف بسیار زیاد ، ناخواسته شدنی نیس که بخاطر دارین ، چه می خواین در مورد همه اونا استفاده کنین.
حالا خوبیش اینه ، برنامه های زیاد ردیاب به شما کمک می کنه تا خودتون رو دنبال کنین ، و یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که برنامه خود رو واسه ادامه یدونه یدونه شما. دست کم یکی رو در تلفن هوشمند نصب کنین تا برنامه شما همیشه در دسترس باشه.
خط پایین
در نتیجه ، به کار گیری راهنمای تعیین هدف ، علم موشک نیست. تموم چیزی که لازمه قدرت اراده همراه با همه دانشیه که تا حالا یاد گرفتین.
تاکتیکا و نکات گفته شده در بالا رو امتحان کنین تا بتونین اهداف موفقی رو انتخاب کنین تا به زندگی خود ادامه بدین!
به چه دلیل اصلاً نباید با هدف خود رو رو اذیت کنین؟ راحت نیست که فقط به اهداف روزمره ادامه بدین ، یه رویا یا چشم انداز رو دنبال کنین و اجازه بدین زندگی شما رو به هر کجا برسونه؟اگه این جاده می تونه احساس هیجان کنه و خود رو به خود داشته باشه ، اما اگه واقعاً بخواین مواردی رو انتخاب کنین که شما رو واسه رسیدن به اون وردارین ، اگه لازم باشه که تنظیم کنین لازمه.