نویسنده: admin

وقتی شک نکنین که شما یا شخصی هستین که از وابستگی مشترک رنج میدونید ، ممکنه این سوال رو داشته باشین که این صفحات از کجا نشر گرفته شده. به چه دلیل یه سری از آدما به وابستگی مشترک تبدیل می شن و یه سریای دیگه از این وابستگی رو دارن؟ و در مورد ایجاد […]

ممکنه نظرات توهین آمیز در مورد شخصی یا حتی حتی خودتون رو شنیده باشین: در دختران دختران ، در محل کار ، اما وقتی کسی به طور منظم با اونا روبرو می شه ، عزت نفس اونا رو شکسته و خود رو نابود کردن – اعتماد به نفس. اونا احساس آسیب می کنن ، تنهایی […]

چالشی که بیشتر مردم باعث تغییر زندگی خود با اون روبرو می شن اینه که احساس می کنه همه چیز باید بدون این دست اون دست کردن اتفاق بیفته. شما از غذا نخوردن سالم ، آماده شروع حرفه ای و جدید تصمیم واسه زندگی رویایی خود رو خسته شدین. این موضوع باعث احساس ناامیدی می […]

خود کنترلی ً در روانشناسی بچه جدیدی نیست. مدتیه که هست ، اما بازم محققان رو مسحور خود می کنه. بارها ثابت شده که یه ستاره واقعیه – امتیازات زیادی واسه افرادیه که می تونن اونو با موفقیت تمرین کنن ، به ارمغان میارن. مطالعه پس از مطالعه تأیید می کنه که اگه ما فقط […]

شما شایدً قدرت تقویت انرژی قهوه رو تجربه کردین – به لطف مواد غذایی کافئین بالاتر از آن. اما هممون واقعاً نمی تونیم دانیم که چیجوری قهوه رو واسه بیشترین حد افزایش انرژی بخوریم. میدونید بهترین زمانا ، مقادیر و شکلای جور واجور قوه واسه نوشیدن انرژی خود رو به روشی متعادل و پایدار می […]

دیر یا زود ، هممون با مشکل روبرو شدیم که باعث می شه استرس شدید شه ، ناامیدی و دیگه لازم نیست که شمام داشته باشین. همونطور که به سختیا مایل میشیم ، با مشکلات بسیار مهمی روبرو شد. وقتی با این مشکلات روبرو میشیم ، باید فشار خود رو فشار دهم تا ادامه بده. […]

کشف می کنین که در وسط روز به “انتخاب من” احتیاج دارین؟ یا ممکنه انرژی شما قبل از زمان ترک کار باشه ، کم شه؟ در این موارد ، غذاهای پر انرژی می تونه یه راه حل عالی باشه. بیشتر از ما در طول روز تو یه زمان مشخص احساس خستگی می کنیم – ممکنه […]

شخصی که بسیار باهوشه یه بار گفت: “چیجوری روزای خود رو می گذرونیم چیجوری زندگی خود رو می فرمایید”. زندگی ارزشاً یه شبه تغییر نمی کند کند (همونطور که امیدوارم که عوض شه). این تغییر می کنه ، چون ما در عادت روزمره تغییر کوچیکی ایجاد می کنیم. گاهی اوقات اونو عمداً انجام دهم. اما […]

عضویت در یکی از بهترین راه ها واسه کمک به شما در احساس بهتر در ظاهر شما ، اما یه چیز دیگه که باید در نظر بگیریم اینه که یه روش عالی واسه بهبود کارایی بدنی ، اثبات استخوانا و مفاهیم و آسیب خطر در زندگی روزمره هستش. با این شرایط ، بیشتر مردم مطمئن […]

خواب بهترین درمان واسه بیشتر مشکلات اینه که با اون روبرو هستیم و حرکت روانی رو در چرخه های خواب به ما کمک می کنه تا در صورت نبود موفقیت با چالشا مواجه بشه و هر روز بهره مند شید و داشته باشین. متأسفانه ، ما معمولا حیرت انگیزه در مورد چرخه خواب خود ، […]