سبک زندگی

می تونین دونین ژورنال خلق و خو می تونین سلامت روانی رو بهتر کرد؟ روزهایی هست که شما اونقدر خوشحال هستین که احساس می کنین می تونین دنیا رو تصرف کنین ، در حالی که اگه روزا احساس می کنین دنیای شما رو غرق می کنین در اون هستش. طبیعیه که حال و هوا رو […]

واسه امتیازات سلامتی ، آدم باید هیدراته باشه – بزرگسالان و کودکان معمولا برابر هستن. هیدراته موندن در واقع به معنی داشتن مایعات و الکترولیت کافی در بدنه و بهترین راه واسه رسیدن به این هدف نوشیدن آب کافی به صورت روزانه هستش. بچه ها ، بچه بودن ، این رو نمیشه فهمید و وقتی […]

اگه یه کتاب قانون زندگی داشت ، یه صفحه خاص وجود داشت که به عنوان مهمترین مورد برجسته ، زیر ضربه زده و عنوان شد. این یکی از مواردیه که شما می گین قبل از شروع کار باید بر هدف گذاری اثر داشته باشه اگه راهنما تو ذهن شما باشه. اگه ممکنه کتاب زندگی واقعی […]

بزرگترین ترس شما از انجام کاریه که قبلاً می خواین انجام بدین اگه شما ذخیره شده؟ واسه هرکی که تلاش می کنین فرد رو به زندگی بکشین ، جواب مثبته. بیشتر مردم بزرگترین ترس خود رو تو یه بسته ترسناک اعصاب ، اضطراب و بی قرار بذارن. اما اگه بگید که فقط یه بزرگترین ترس […]

به حال حاضر در مورد اصطلاح “تمرین کامل می شه” شنیدین؟ من تماماً مطمئنم که کسی دست کم یه بار در زندگی به شما اینجور گفته شده! این یه ضرب المثل ارزشه که واسه تشویق شخصی هنگام یادگیری یا کاری که واسه اون جدیده استفاده می شه. اونا ممکنه قبل از موفقیت و درست در […]

اگه موفقیت شخصی شما رو دنبال می کنه ، باید به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین که به عنوان یه وظیفه در برابر آدمی مدیون نیستین که جهان رو به مکانی بهتر تبدیل کنین – لمس زندگی ، حفظ طبیعت و کمک به سهمی خود رو واسه کمک به مقابله با مشکلات […]

وقتی شک نکنین که شما یا شخصی هستین که از وابستگی مشترک رنج میدونید ، ممکنه این سوال رو داشته باشین که این صفحات از کجا نشر گرفته شده. به چه دلیل یه سری از آدما به وابستگی مشترک تبدیل می شن و یه سریای دیگه از این وابستگی رو دارن؟ و در مورد ایجاد […]

ممکنه نظرات توهین آمیز در مورد شخصی یا حتی حتی خودتون رو شنیده باشین: در دختران دختران ، در محل کار ، اما وقتی کسی به طور منظم با اونا روبرو می شه ، عزت نفس اونا رو شکسته و خود رو نابود کردن – اعتماد به نفس. اونا احساس آسیب می کنن ، تنهایی […]

چالشی که بیشتر مردم باعث تغییر زندگی خود با اون روبرو می شن اینه که احساس می کنه همه چیز باید بدون این دست اون دست کردن اتفاق بیفته. شما از غذا نخوردن سالم ، آماده شروع حرفه ای و جدید تصمیم واسه زندگی رویایی خود رو خسته شدین. این موضوع باعث احساس ناامیدی می […]

خود کنترلی ً در روانشناسی بچه جدیدی نیست. مدتیه که هست ، اما بازم محققان رو مسحور خود می کنه. بارها ثابت شده که یه ستاره واقعیه – امتیازات زیادی واسه افرادیه که می تونن اونو با موفقیت تمرین کنن ، به ارمغان میارن. مطالعه پس از مطالعه تأیید می کنه که اگه ما فقط […]