چگونه توان خود را فشار دهم تا ادامه داد و بر هر مانعی غلبه کرد

وقتی فهمیدم دلایل سفت واسه ادامه فشار آوردن دارم ، در راه خود باقی می ماندم. من پس از مصاحبه به مصاحبه رفتم تا اگه این جوری پیدا شه که مایل به شنیدن داستان من هستم و به من امکان میده. مدت طولانی زمان برد اما آخرسر جواب داد. من تونستم شخصی دلسوز و خوبی پیدا کنم که مایل به استخدام من شدم.

به چه دلیل هدف شما واسه شما مهمن؟

واسه ادامه حرکت به جلو وقتی ف مشکلات آس ، مطمئن شین که دلایل محکمی واسه ادامه راه دارین. مطمئن شین که شما رو با ارزشهای همسر خود راهنمایی می کنین. مطمئن شین که هدف مهم چیزیه که شما اونو دوست دارین – چیزی که ارزش جنگیدن واسه اونو داره.

3 انتظار گذشته رو کنار بذارین

بیشتر از اوقات در زندگی وجود داشته باشه که توقع داشته باشه نتیجه خوبی داشته باشین ، اگه مانعی داشته باشین و بعد بفهمین که باید یه برنامه جدید بسازین.

وقتی من در زندان هستم ، مادرم جون خودشو از دست داد. من که تنونستم اونو ببینم بسیار ویرون شدم ، اما با دونستن اینکه همسرم واسه من در صورت آرامش خاطر گرفت. وقتی آزاد شدم ، با اون زندگی می کنم و فصل جدیدی از زندگی ام رو شروع می کنم.

بعداً همسرم منو ترک کرد. حالا دیگه جایی واسه رفتن ندارم. به پایین ترین نقطه زندگی ام رسیدم.

چند ماه بعد ، با زوجی که می دونم تماس گرفتم و معذل خود رو به اونا گفتم. اونا با کمال لطف موافقت کردن که وقتی زندان رو بیرون انداختن اجازه میده با اونا زندگی کنن باید 9 ماه با اونا ماندم. این تجربه دوستی ما رو مجبور کرد و تا امروز ، اونا در حلقه نزدیک من هستن – خونواده اونا هستن.

اونا به من کمک کردن زندگی ام رو از نو بسازم. اونا در فارغ التحصیلی دانشگاه من هستن و من به اونا کمک می کنم تا در بقیه مناطق در سفر خود رو به فدیه جشن گرفتن. ما به کمک و پشتیبانی از ادامه ادامه می دیم. من تونستم توقع داشته باشم گذشته رو کنار بذارم و از یه وضوحعیت فاجعه بار بهترین نتیجه رو گرفتن.

دریابید که زندگی خیلی وقت شما ناعادلانه هستش. بدونین که همه چیز می تونه عوض شه و تغییر می کنه. قبول کنین که از امور کنترل شما خارجه. انتظارات گذشته رو کنار بذارین و در بهترین حالت به کار گیری شرایط بد کار کنین.

انتظار خود رو در صورت ضرورت اصلاح کنین. اگه همه چیز عوض شه ، واسه مقابله با تغییر غیرمنتظره به بهترین شکل ممکن ، به یه طرح جدید بپردازید. فقط به جلو فشار بدین

سخنان با فکر جون وودن رو دنبال کنین:

شرایط واسه آدمایی که بهترین نتیجه رو از چگونگی دارن بهترین نتیجه رو میده.

4. تصور مثبتی داشته باشین

تا حالا تلاش کردین با نگاه منفی مشکلی رو حل کنین؟ به احتمال زیاد این یه جنگ سربالایی بود. شما شایدً به سختی فکر می کنین که اگه راه حل این مشکل رو حل کنین یا فکر کنین اگه نمی تونین این کار رو انجام بدین.

داشتن تصور مثبت یکی از مهمترین ابزاریه که می تونه با به کار گیری اون مشکلات زندگی خود رو کنار بزاره. نگاه باعث افزایش اعتماد به نفس شما در توانایی شکست دادن چالشای بزرگ می شه. ذهن شما رو نسبت به امکانات جدید و راه های مقابله با مشکلات نگهداری می کنه.

“ذهن مثبت در همه چیز ممکنه کنه شه. ذهن منفی در همه چیز مقصره. ” – نامعلوم
تفکر منفی باعث می شه که شما در صورت استرس ، خستگی شدید و ترس از اقدام نباشین. یه چیز دیگه اینکه ، اندازه مثبت اندیشی شما رو کم می کنه. باعث آرامش و آمادگی بیشتر شما واسه مقابله با مشکلات می شه.

مهمن که “منطقی مثبت” باشه ، این مشخصه که شما اجازه نمی دین که خود رو بویید قادر باشین همه کارا رو بدون مشکل انجام بدین و همه چیز تماماًً درست شه. درعوض ، مطمئن شید که جربزه روبرو شدن با مشکلات سخت ، موافق با حوادث یهویی و همت واسه ادامه دادن به عقب رو دارین هر زمان که به زمین بیفتید تا به هدف خود برسین.

همونطور که رابرت لوونگو گفتگو:

“مهم نیست چند بار سرنگون شه. تنها چیزی که مهمن اینه که چند بار ممکنه. ”

5. به مشکلات به عنوان فرصت نگاه کنین

“هرچه مانع بزرگتر باشه ، شکوه کنه در شکست دادن اون پیدا کنه. ” – مولیر

من در فکر فکر کردم کردم زندان یه مانع بزرگه. فکر می کردم زندگی منو خراب می کنه. فکر نمی کنم بعداً بخاطر سوابق کیفری بتونم شغل خوبی پیدا کنم. من باور داشتم وقتی مردم فهمیدن که من در زندان بوده ام ، از بد بدشانسی ام اومد و فکر نمی کردم آینده داشته باشم.

اما وقتی من به زندان به عنوان فرصتی واسه تبدیل شدن به یه فرد بهتر ، قوی تر و باهوش تر نگاه کردم ، زندگی من به سرعت تغییر کرد. فهمیدم که زندان واقعیت چکه که لازم داشتم اگه من به زندان نمی رفتم ، میتونم مثل دوستان قدیمی ام مرده باشم.

زندان به من این فرصت رو داد که واسه اولین بار به هدف زندگی ام فکر کنم. این به من فرصت داد تا به این فکر کنم که باید خودمو زندگی کنم و زندگی خود رو تغییر دهم. این کار منو تو یه راه مثبت شروع کرد تا همیشه به جلو فشار دهم.

وقتی با مانعی روبرو شدید ، با پرسیدن این س خودتون الات از خودتون بذارین که چیجوری می تونین شما رو به شخص بهتر ، قویتر و باهوش تبدیل کنه:

• 💡 الان زندگی چه درسهایی رو میتونم از یاد ببرم؟
• 💡 چیجوری میتونم از این شرایط بد واسه رسیدن به چیز عالی استفاده کنم؟

6. دست به کار شین

از اونجا که پذیرش مشکلی هست و باید اونو حل کنین ، باید انجام بدین. به نظر ساده میارید ، اما از نظر شخصی به دلیل نبود استفاده کافی از برنامه ، موفق به شروع کار نمی شه.

واسه ایجاد یه برنامه عملیاتی:

1. همه گزینه های خود و هزینه ها و امتیازات هرکدوم رو لیست کنین. بهترین گزینه ها رو پیدا کنین و بقیه رو خط بزنین.
2. ه رو مشخص کنین طول مدت کشیدن و چه وقتی باید کار رو انجام بدین.
3. کارایی که باید انجام شه ، از مرحله اول تا آخرین مرحله لیست کنین.
4. مطمئن شین که منابع مناسب واسه تکمیل برنامه اقدام (زمان ، افراد ، پول ، فناوری و چیزای دیگه ای به جز اینا) در اختیار شماس.
5. اجرای طرح رو شروع کنین.

پس از اقدام ، متوقف نشید. حرکت رو ادامه بدین. تا رسیدن به هدف خود رو ادامه بدین.

افکار پایانی

باید تصور مثبتی بسازیم و مشکلات رو به جای انسداد راه به عنوان فرصت ببینیم. وقتی چالشا رو از این دید می بینم ، مهارت ها و درک و شناختای جدیدی رو یاد می گیرم ، رشد می کنیم و رشد می کنم. ما باهوش تر ، قوی تر میشیم و توانایی مقابله با چالشایی رو که در آینده با اونا روبرو می شن ، بهتر می شه بود.

وقتی شرایط ناخوشایند می شه ، ممکنه جواب خودکار ما رو از دست کم رسوندن مشکلات پیش روی ما باشه. ما باید مشکلات رو تماماًً تایید کنیم و بدونیم که واسه شکست دادن اونا لازمه که رو داشته باشیم. و ما باید بدونیم که همه تلاشا و فداکاریامون واسه هدفی شایسته هستش.